No mês de janeiro, acontece a campanha nacional de conscientização sobre a saúde mental e emocional. Criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, essa iniciativa tem como objetivo mobilizar a sociedade para a importância da saúde emocional e da prevenção de transtornos mentais.
Reconhecendo a relevância do tema e seu impacto na vida de todos, o Conselho Regional de Farmácia do Estado de Goiás (CRF-GO) realizou uma palestra com o psicólogo Eduardo Batista. Durante o evento, foram abordadas questões que incentivaram a equipe interna a refletir sobre sua saúde mental e a buscar uma vida com mais qualidade.
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Foto: Eduardo Batista
Uma das principais sugestões do psicólogo foi a prática do foco no presente. "Viver excessivamente no passado pode levar à depressão, enquanto a preocupação constante com o futuro pode gerar ansiedade. Embora essa mudança de mentalidade não seja fácil, é fundamental exercitar a mente para se concentrar no agora. Pergunte-se: O que posso fazer neste momento?", indagou o psicólogo.
Dados recentes revelam que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, afetando 9,3% da população, o equivalente a aproximadamente 18 milhões de brasileiros. Além disso, a depressão tem se tornado uma preocupação crescente, especialmente devido ao impacto da pandemia de COVID-19, que resultou em um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O suicídio também é uma questão alarmante: cerca de 800 mil pessoas morrem por essa causa todos os anos, sendo a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). No mundo, uma em cada oito pessoas convive com alguma doença ou transtorno mental, sendo ansiedade e depressão os mais comuns, representando cerca de 60% dos casos, segundo a OMS.
Apesar da capacidade humana de adaptação a diferentes ambientes, é essencial estabelecer limites e buscar manutenção da saúde mental. O acompanhamento médico e psicológico é fundamental para prevenir e tratar transtornos mentais.
Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) têm ganhado grande visibilidade recentemente nas redes sociais. Essas unidades são especializadas no atendimento a pessoas com transtornos mentais graves e persistentes, incluindo dependência química. Os CAPS oferecem um serviço interdisciplinar, contando com equipes multiprofissionais compostas por farmacêuticos, médicos, assistentes sociais, psicólogos, psiquiatras, entre outros especialistas.
Outro tema abordado foi a síndrome de burnout, uma doença ocupacional que afeta um número crescente de trabalhadores brasileiros. O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial de casos diagnosticados, ficando atrás apenas do Japão. Entre as principais causas estão o estresse crônico no trabalho, assédio moral, bullying entre colegas, metas rigorosas e cobrança excessiva.
Os sintomas podem surgir de forma leve, mas tendem a se agravar ao longo do tempo. O tratamento envolve psicoterapia, mudanças nas condições de trabalho e, em casos mais graves, o uso de medicamentos.
O CRF-GO reforça seu compromisso com a saúde mental e o apoio aos colaboradores que necessitam de cuidado especial. Criar um ambiente de trabalho saudável é fundamental para evitar crises de ansiedade e promover o bem-estar de todos.
Fica a dica: cuide da sua mente, estabeleça limites e busque ajuda quando necessário. A saúde mental deve ser uma prioridade para todos!
